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November
Meine Tipps für eine gesunde, glückliche Beziehung
Christian W. Mucha and his wife Katarina - Les Issambres - south of France - 2014-05-24 - Denis Dalmasso for SeitenBlicke Magazine
© Ekaterina Mucha

Liebesbeziehungen sind eine der tiefsten und erfüllendsten Formen menschlicher Verbindungen. Sie sind geprägt von einer Vielzahl von Emotionen, darunter Leidenschaft, Zuneigung, Vertrauen und Hingabe. Bereits seit 16 Jahren bin ich mit meinem Mann zusammen, der mir stets ein treuer Begleiter und eine unerschütterliche Stütze ist. In einer Liebesbeziehung teilen Partner oft tiefe Intimität, sowohl emotional als auch physisch. Diese Verbindung kann einen starken Einfluss auf das Wohlbefinden und die Lebenszufriedenheit haben. Eine gesunde Liebesbeziehung erfordert gegenseitiges Verständnis, Respekt, Kommunikation und Kompromissbereitschaft. Sie erfordert auch die Fähigkeit, Raum für individuelles Wachstum und persönliche Entfaltung zu schaffen, während man gleichzeitig an einem gemeinsamen Lebensweg arbeitet. Während Liebesbeziehungen eine Quelle großer Freude sein können, können sie auch Herausforderungen und Konflikte mit sich bringen, die es zu bewältigen gilt. Die Pflege einer starken und unterstützenden Liebesbeziehung erfordert kontinuierliche Arbeit und Hingabe, um das Band der Verbundenheit zu stärken und zu festigen.

© Ekaterina Mucha

Die Ehe mit meinem Mann ist meine erste, denn: Ich habe wirklich lange nach Mr. Right gesucht und wollte mir sicher sein, welchem Mann ich mein weiteres Leben widme. Als ich mit 30 dann schließlich den Bund der Ehe einging, war das eine bewusste Entscheidung. Meiner Meinung nach ist dieses reflektierte Überlegen auch der richtige Weg, um sich vor einer möglichen Scheidung im ersten Jahr zu retten.

Mein Mann hingegen war vor mir schon zweimal verheiratet. Und mit seinen damals 53 Jahren war es bereits unmöglich, ihn in irgendeiner Hinsicht zu verändern, weswegen wir gemeinsam viele Kompromisse finden und eingehen mussten. Passend dazu möchte ich Euch einen Lesetipp geben: Das Buch “Männer sind vom Mars, Frauen von der Venus – Tausend und ein kleiner Unterschied zwischen den Geschlechtern” zählt zu meinen Lieblingsbüchern und ist absolut empfehlenswert.

© Ekaterina Mucha

Um eine langfristig glückliche Beziehung aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, auf sein Verhalten zu achten und bewusst an der Verbesserung der Partnerschaft zu arbeiten. Ein respektvolles und unterstützendes Verhalten ist von zentraler Bedeutung. Das bedeutet, den Partner so zu akzeptieren, wie er ist, und ihn in seinen Zielen und Bestrebungen zu unterstützen. Ich möchte mit einem Mann zusammen sein, der eine eigene Persönlichkeit hat und nicht seine Prinzipien für mich aufgibt. Es bereichert mein Leben, täglich von ihm zu lernen. Sicherlich hätte ich mir gewünscht, dass mein Partner näher an meinem Alter ist, aber das kann man nicht kontrollieren. Was ich jedoch niemals akzeptieren würde, ist Untreue und Unzuverlässigkeit.

Als Teenager war ich nicht besonders attraktiv. Kein Wunder also, dass ich erst mit 18 meine erste Beziehung hatte. Was habe ich seit damals gelernt? Das verrate ich Euch hier:

  • Nach einem Streit frage dich immer: “Macht mich die Beziehung glücklicher oder unglücklicher?”
  • Reduziere die Zeit, die du in den sozialen Medien verbringst, und vermeide es, deinen Partner mit anderen Ehemännern zu vergleichen.
  • Sei in der Lage, dich zu entschuldigen und Dankbarkeit zu zeigen, auch für kleine Gesten. Es wirkt Wunder.
  • Kommuniziert miteinander und hab keine Angst, deine Unzufriedenheit und Wünsche auszudrücken. Bleib dabei sachlich und fokussiere dich auf die Gegenwart und Zukunft, anstatt ständig in die Vergangenheit zu schauen, wenn es um Pläne für das kommende Wochenende oder andere Dinge geht.

Zudem ist es wichtig, an Konfliktlösungsstrategien zu arbeiten, um eine gesunde Auseinandersetzung zu fördern und Kompromisse zu finden, ohne dabei die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Gemeinsame Werte und Ziele können als Richtschnur dienen, um eine langfristige Perspektive und ein gemeinsames Verständnis für die Zukunft der Beziehung zu entwickeln.

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Die Natur der Unterschiede zwischen Männern und Frauen ist ein viel diskutiertes Thema, das sich in zahlreichen Situationen des täglichen Lebens manifestiert. Die Autoren Cris Evatt und die englischen Forscherinnen Diane McGuiness und Corinne Hutt beleuchten in ihren Werken die Nuancen dieser Unterschiede, und wie sie das Verhalten und die Interaktionen zwischen den Geschlechtern beeinflussen.

Evatt hebt hervor, wie das unterschiedliche Shopping-Verhalten von Frauen und die sportliche Leidenschaft vieler Männer nicht bloß zufällige Verhaltensweisen sind, sondern tieferliegende psychologische Gründe haben. Die Faszination für das Einkaufen kann beispielsweise mit dem Bedürfnis nach sozialer Verbindung und emotionaler Befriedigung zusammenhängen, während die Begeisterung für Sport oft auf dem Streben nach Wettbewerb und physischer Herausforderung beruht.

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Auf der anderen Seite betonen McGuiness und Hutt, wie bereits in früher Kindheit feststellbar ist, dass Mädchen eine ausgeprägtere Fähigkeit zum emotionalen Ausdruck und zur zwischenmenschlichen Kommunikation haben. Dies zeigt sich in ihren längeren Blickkontakten, ihrer differenzierteren Wahrnehmung von Mimik und ihrem intensiveren Verabschiedungsritual.

Um ein besseres Verständnis und eine harmonischere Beziehung zwischen den Geschlechtern zu fördern, betonen die Autoren die Bedeutung, die individuellen Bedürfnisse und Reaktionen des jeweils anderen Geschlechts zu akzeptieren und einfühlsam darauf einzugehen. Frauen sollten sensibel darauf achten, wenn Männer Freiraum benötigen, und Männer sollten die Verlassensängste von Frauen ernst nehmen und entsprechend reagieren, um eine liebevolle und unterstützende Beziehung zu pflegen.

Ein gemeinsamer Weg funktioniert nur, wenn beide Partner sich dafür entscheiden, diesen Weg zusammen zu gehen. Wenn das nicht der Fall ist, funktionieren keine meiner Ratschläge. Gegenseitiges Lernen ist ein fester Bestandteil unserer Beziehung. Ich bin dankbar dafür, dass ich von meinem Partner wertvolle Lektionen gelernt habe und mich täglich weiterentwickle. Unsere Partnerschaft bleibt spannend, da wir uns gegenseitig täglich überraschen und inspirieren. Jeder von uns bringt einzigartige Perspektiven und Erkenntnisse in die Beziehung ein, was zu einem stetigen Wachstum und einer tieferen Verbundenheit zwischen uns führt.

Ich könnte einfach die Rolle der “Ehegattin” genießen, aber ich habe mich für einen anderen Weg entschieden. Meine berufliche Reise begann im Bereich des Controllings und später bin ich auch Teil der Chefredaktion geworden. Ich habe meinen eigenen Blog aufgebaut, und um kontinuierlich meine Fähigkeiten und Kenntnisse zu erweitern, nehme ich regelmäßig an Kursen und weiteren Ausbildungen teil. Diese fortlaufende Bildung gibt mir nicht nur das Werkzeug, um mit den neuesten Entwicklungen und Trends in meiner Branche Schritt zu halten, sondern ermöglicht es mir auch, mich persönlich und beruflich weiterzuentwickeln und zu wachsen.

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